5 Alasan Mengapa Kamu merasa Kurang Bahagia Dalam Hidup

Apakah kamu merasa tidak bahagia dalam menjalani kehidupan? apakah kamu selalu ralut dalam kesidihan yang sebenerya kamu tidak tau apa penyebabnya. Semua orang pernah merasakan hidupnya tidak bahagia faktor penyebabnya mulai dari pekerjaan, teman, keluarga, pasangan maupun ekonomi dan ini sangat fatal jika sampai di biarkan karena akan sangat mempengaruhi kesehatan mental.

Terkadang faktor - faktor diatas membuat anda merasa sedih sepanjang waktu dan tentunya sangat sulit untuk mencari alasan mengapa kamu bisa merasa tidak begitu bahagia dan ceria seperti yang kamu inginkan. Ada banyak tanda yang dapat menjelaskan mengapa kamu tidak merasa bahagia. Berikut ini adalah 5 alasan mengapa kamu tidak merasa bahagia dalam hidupmu.

1. Kamu Tidak Hidup Saat Ini

Memikirkan hal-hal yang belum diketahui secara berlebihan seperti besok ngapain, nanti mau jadi apa dan apa yang akan terjadi nanti, Memikirkan hal seperti itu sepanjang hari dapat membuat kamu menjadi depresi dan berujung pada gangguan kesehatan mental lainnya, apalagi kamu memikirkannya ketika malam hari saat menjelang mau tidur akan membuat kamu tidak bangun dengan perasaan segar dan berenergi kembali.

Jika kamu selalu memikirkan masa depan dan masa lalu setiap saat, sama saja kamu akan memperburuk pikiranmu dan itu akan berdampak pada kesehatan jiwamu, stoplah memikirkan hal yang membuatmu sakit hati di masa lalu atau memikirkan hal-hal yang tidak kamu ketahui di masa depan. Di satu sisi, kebahagiaan sangat terkait dengan hidup di saat ini. Otak tidak benar-benar tahu perbedaan antara emosi yang di rasakan saat ini, dan emosi yang anda hidupkan kembali dalam pikiran anda akan dengan cepat mempengaruhimu.

Apa yang Anda lakukan dengan pikiran negatif dapat Anda lakukan dengan pikiran positif juga. Anda dapat memikirkan sesuatu yang sangat indah yang terjadi pada Anda, bagaimana Anda bertemu seseorang yang sangat baik atau Anda menjalani hari yang menyenangkan bersama orang yang anda sayangi.

2. Selalu Menganggap diri anda sebagai penyebab masalah

Terkadang setiap orang tidak bisa berhenti menyalahkan dirinya sendiri. orang-orang yang merasa hidupnya tidak bahagia akan selalu bertanya-tanya dengan dirinya "ada apa dengan saya atau mengapa dengan saya?" Tetapi kenyataannya adalah itu sepenuhnya bukan karena anda tetapi anda lebih suka menghakimi diri sendiri tanpa mempertimbangkan bahwa sebenernya ada orang lain yang menyebabkan anda menjadi tidak bahagia.

Cara terbaik untuk tidak menyalahkan diri sendiri atau berhenti menganggap diri sebagai penyebab masalah adalah selalu berpikir bahwa selama kamu hidup kamu sudah memberikan hal positif dalam hidupmu, berhentilah untuk berpikiran yang negatif dan jika kamu pikirkan itu akan selalu mempengaruhimu sepanjang waktu yang bisa menyebabkan kamu menjadi tidak bahagia. Jika kamu melihat dirimu sebagai korban atau penyebab masalah, sama saja kamu membuat dirimu menjadi korban kedua kalinya karena sama saja kamu merendahkan dirimu sendiri.

3. Kamu tidak bisa sendiri

Dalam hal ini adalah kamu sangat memerlukan seseorang untuk menemani hari-harimu. Ketika kamu sendiri kamu akan merasa seolah-olah hidup ini kurang bahagia, atau misalnya dalam hubungan kamu mengalami putus cinta dengan pasanganmu yang sangat benar-benar kamu cintai maka kamu akan merasa patah semangat, mood turun, tidak nafsu makan dan kurang aktif lagi menjalani aktivitas.

Inilah sebabnya mengapa beberapa orang yang sudah putus akan secepatnya mencari pengganti pasangannya, karena walaupun bersama orang yang salah setidaknya lebih baik daripada tidak bersama siapa pun. Jika Anda memahami diri sendiri terlebih dahulu, Anda akan dapat lebih memahami orang lain. Anda akan tahu tentang kebutuhan dan harapan Anda dan Anda akan mengerti mengapa orang-orang tertentu bertindak seperti itu kepada anda

4. Tubuh dan jiwamu tidak mendapatkan apa yang dibutuhkannya

Secara keseluruhan, jika kamu merasa sedih, merasa bosan, merasa kurang bahagia kemungkinan besar tubuhmu kurang mendapatkan hal-hal yang membuat kamu menjadi Fresh kembali seperti kamu kurang tidur, kamu kurang kasih sayang, kamu kurang liburan, kurang mendapatkan gaajian dari bos dan lain sebagainya

Sama halnya dengan perut yang harus di isi oleh makanan, tubuh dan jiwamu juga perlu di refresh agar kamu dapat menjalankan kehidupan yang mestinya kamu dapatkan, maka dari sekarang luangkanlah waktumu untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan jiwamu tersebut

5. Emosimu Selalu Mengendalikanmu

Dalam hal ini adalah emosi yang bersifat negatif, Jika pikiranmu di pengaruhi oleh emosi negatif yang berlebihan, di pastikan hidupmu akan sangat kurang bahagia. Contoh kecilnya adalah sedikit-sedikit kamu akan ambil hati dengan ucapan orang lain atau mudah tersinggung dan kamu memutuskan tidak mau berteman atau malah mengasingkan diri dan itu akan membuat hidupmu menjadi tidak bahagia