5 tanda kamu mengalami gejala Maladaptif

Melamun adalah salah satu hiburan kecil yang menyenangkan bagi kebanyakan orang. Tapi, beberapa individu mengalami lamunan yang sering dan mengganggu yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka. Apakah kamu mungkin menemukan diri kamu melamun sedemikian rupa sehingga mulai mengganggu hidup kamu secara negatif?

Jenis melamun yang berlebihan ini adalah tema sentral dari mimpi maladaptif jenis melamun yang sangat mengganggu fungsi sehari-hari dan kualitas hidup harap dicatat bahwa melamun maladaptif juga dikenal sebagai MD tidak diklasifikasikan sebagai gangguan mental dalam (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Ada penelitian terbatas yang dilakukan pada penderita MD dibandingkan dengan gangguan lain yang lebih terkenal.

Berikut ini adalah 5 tanda kamu mengalami gejala Maladaptif

1. Kamubegitu terjebak dalam lamunan sehingga anda lupa di mana anda

berada.

Jika kamu merasa bingung tentang di mana anda berada atau apa yang anda lakukan karena anda terlalu sering melamun, hal ini dapat berdampak negatif pada pekerjaan dan kehidupan pribadi mu.

2. Kamu merasa tertekan dengan banyaknya waktu yang kamu habiskan untuk melamun

Pasien yang melaporkan terkena lamunan maladatif yang berlebihan juga di laporkan tertekan dari jumlah waktu yang mereka habiskan untuk melamun. Misalnya seorang wanita yang berjuang dengan MD melaporkan berjalan berputar-putar sambil menggoyangkan tali di tangannya selama beberapa jam dari hari, dia menikmati melakukan itu tetapi juga bertentangan dengan jumlah waktu yang dia habiskan untuk melamun dia memiliki kewajiban lain yang tidak bisa dia hadiri karena dia akhirnya menghabiskan seluruh waktunya untuk melamun.

3. Kamu lebih suka melamun daripada berbicara dengan orang

Apakah kamu lebih suka melamun daripada melakukan aktivitas sosial atau hobi lainnya? jika demikian kamu mungkin mengalami gejala mimpi maladaptif, ini diidentifikasi sebagai gejala umum di antara orang-orang yang berjuang dengan MD.

4. Mimpi maladaptif mengubah persepsi kamu tentang dunia

Orang yang melaporkan mengalami MD menyatakan bahwa indra mereka meningkat ketika mereka melamun, mereka mungkin merasakan sensasi sentuhan atau mendengar suara yang dapat didengar atau secara visual dapat melihat hal-hal yang mereka lamunankan pada tingkat yang jauh lebih intens dan merangsang daripada lamunan sehari-hari yang normal. Dalam satu kasus, seseorang melaporkan kehadiran yang meningkat dalam mimpi mereka sedangkan dalam kasus lain orang lain mengatakan, mereka merasakan lebih sedikit sensasi rasa sakit karena mereka berfantasi tentang diri ideal mereka

5. Kamu tidak bisa mengendalikan lamunan mu

Beberapa orang mengalami tantangan dalam mencoba membatasi waktu yang mereka curahkan untuk melamun jika seseorang tidak mampu mengatur lamunannya menjadi pemeriksaan dan keseimbangan yang tepat, ini mungkin merupakan tanda mendasar dari masalah yang lebih besar. Lamunan maladaptif adalah lereng yang licin dan merupakan sesuatu yang dapat sangat mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang, menyebabkan kebingungan, tekanan, dan penurunan interaksi sosial.