Ternyata minum air dingin tidak bikin gemuk

Apakah anda termasuk salah satu dari sekian banyak orang yang mempercayai salah satu mitos yaitu sering minum air putih dingin bisa menaikkan berat badan dan bikin gemuk. jika iya maka anda harus membaca artikel ini sampai selesai.

Sebenarnya mitos minum air putih dingin bikin gemuk sudah sangat lama beredar di kalangan masyarakat dan hingga saat ini masih banyak yang mempercayainya. Padahal banyak para ahli telah menjelaskan bahwa tidak ada hubungan antara minum air putih dingin dengan naiknya berat badan

Seperti yang telah kita ketahui bersama salah satu penyebab naiknya berat badan adalah tingginya asupan kalori ke dalam tubuh baik itu kalori dari makanan ataupun kalori yang ada di dalam minuman.

Air putih biasa ataupun air dingin tidak mengandung kalori sama sekali

sehingga tidak akan menaikkan berat badan meskipun diminum dalam jumlah yang banyak.

Tubuh manusia memiliki suhu inti sebesar 30° celcius jika minuman atau makanan yang masuk kedalam tubuh memiliki suhu dingin ataupun panas maka makanan atau minuman tersebut akan diubah sesuai dengan suhu inti tubuh.

Bahkan tubuh membutuhkan sejumlah kalori untuk mengubah air dingin atau panas sehingga air tersebut dapat diproses tubuh ketahap selanjutnya

Sebagai contoh untuk menghangatkan 500ml air dingin tubuh perlu membakar sedikitnya 17 kalori dan itu artinya minum air putih dingin justru dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan.

Dikutip dari halaman headline air putih dingin bisa menjadi alternatif bagi Anda yang suka minum air dingin merasa seperti minuman soda jus buah teh manis dingin dan minuman khamis lainnya karena minuman-minuman tersebut merupakan minuman yang tinggi akan kandungan kalori dan jika diminum secara berlebihan justru bisa menaikkan berat badan Anda.

Resiko minum air putih dingin

Meskipun air putih cenderung menyehatkan tubuh ada beberapa efek samping atau bisa dikatakan Resiko yang perlu diwaspadai jika terlalu sering meminum air putih dingin

Minum air putih dingin dapat menyebabkan kontraksi perut sehingga membuat tubuh sulit untuk mencerna makanan. beberapa ahli juga mengatakan bahwa tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu internalnya jika meminum air dingin yang bersuhu kurang dari 4 derajat Celcius.

Selain itu dan di liang ada di hidung juga akan menjadi lebih kental dan sulit untuk melewati saluran pernapasan penderita migrain dan juga penderita pilek disarankan untuk tidak meminum air dingin karena akan lebih memperburuk kesehatannya