Camilan untuk menambah berat badan janin dalam kandungan

Camilan untuk menambah berat badan janin - bertambahnya usia kehamilan berat badan janin juga akan terus meningkat pertambahan berat badannya tersebut menandakan pertumbuhannya yang baik dan sehat.

Kondisi janin yang memiliki berat badan rendah perlu Bunda antisipasi sebab hal tersebut bisa meningkatkan sejumlah resiko kesehatan yang bisa membahayakannya salah satu cara untuk meningkatkan berat janin adalah dengan makan lebih banyak protein dan kalori.

Bunda juga dianjurkan mengkonsumsi aneka camilan di sela-sela waktu makan utama nah pada edisi kali ini akan kita bahas mengenai cemilan yang efektif menambah berat badan janin dalam kandungan 

1. Kacang-kacangan dan buah kering

Cemilan sehat yang bisa ibu hamil konsumsi untuk membantu tingkatkan berat badan janin adalah jenis kacang-kacangan dan buah kering seperti almond, Kismis kurma dan lain-lain.

Makanan tersebut merupakan salah satu cemilan yang sebaiknya tidak mudah lewatkan selama kehamilan sebab camilan tersebut kaya akan zat besi dan protein yang bisa meningkatkan berat badan janin Bunda bisa mengkonsumsinya saat bunda sedang bersantai atau saat sedang asyik bekerja

2. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah terbaik bagi ibu hamil sebab buah yang satu Ini mengandung banyak nutrisi penting seperti potasium dan asam folat yang sangat penting untuk mendukung perkembangan janin.

Selain itu Buah Alpukat juga kaya akan kandungan lemak baik yang bisa membantu Bunda dalam meningkatkanberat badan janin sehingga alpukat cocok sekali dijadikan sebagai menu camilan sehat yang menemani waktu santai Bunda di pagi atau sore hari.

3. Singkong rebus

Singkong merupakan salah satu menu cemilan yang memiliki manfaat sangat baik bagi ibu hamil dan janin singkong kaya akan asam folat dan fosfor yang sangat bermanfaat dalam optimalkan perkembangan janin.

Selain itu singkong juga bisa menjadi sumber energi dan sumber zat besi yang bisa membuat Bunda lebih bertenaga Bunda bisa mengolah singkong jadi singkong rebus untuk cemilan Bunda sehari-hari meski terlihat sederhana namun hal itu sangat baik dalam membantu tingkatkan berat badan janin.

4. Yogurt

Mengkonsumsi yoghurt selama kehamilan juga merupakan salah satu cara untuk membantu tingkatkan berat badan janin sebab yoghurt kaya akan kalsium protein vitamin D dan nutrisi pembentuk tulang lainnya.

Untuk meningkatkan nutrisinya Bunda bisa menambahkan potongan buah segar dan bersama yogurt selain menyegarkan cemilan tersebut sangat baik untuk optimalkan perkembangan janin

5. Es krim

Makanan yang satu ini merupakan salah satu camilan favorit banyak orang termasuk ibu hamil membayangkannya saja sudah bikin ngiler karena terbayang akan sensasi dingin. 

Rasa segarnya es krim bisa Bunda manfaatkan sebagai salah satu camilan yang ampuh menambah berat badan janin sebab es krim tinggi akan kalori dan mengandung gula yang cukup tinggi.

Namun jangan sampai berlebihan dalam mengonsumsinya ya karena bisa meningkatkan risiko munculnya komplikasi seperti diabetes.

Bagikan Artikel ini