Pusing saat hamil apakah bahaya dan bagaimana cara mengatasinya

Keluhan selama kehamilan merupakan salah satu hal yang akan dirasakan oleh ibu hamil. Selain membuat tidak nyaman keluhan tersebut seringkali membuat ibu hamil jadi cemas dan khawatir.

Salah satu keluhan pada ibu hamil yang cukup sering muncul adalah pusing atau sakit kepala kondisi tersebut bisa disebabkan oleh beberapa faktor tertentu. Apakah keluhan ini juga sering bunda rasakan selama kehamilan?

Dalam artikel ini kita akan membahas mengenai pusing saat hamil apakah bahaya dan tips untuk mengatasinya

Penyebab munculnya pusing saat hamil

Untuk mengetahui apakah pusing yang Bunda rasakan adalah hal yang normal atau tidak maka Bunda perlu mengetahui terlebih dahulu mengenai penyebab munculnya rasa pusing tersebut.

Umumnya ibu hamil jadi lebih mudah Pusing dikarenakan adanya perubahan hormon yang terjadi pada tubuh Bunda, perubahan hormon tersebut menyebabkan pembuluh darah Bunda melebar untuk meningkatkan aliran darah menuju janin.

Namun dilain Sisi Hal itu membuat suplai darah ke otak menjadi sedikit berkurang sehingga Bunda jadi lebih gampang pusing. Pusing juga bisa disebabkan oleh kebiasaan buruk yang dilakukan seperti terlalu banyak berbaring atau kurang bergerak.

Oleh sebab itu Bunda perlu tetap aktif bergerak untuk membuat tubuh lebih bugar dan terhindar dari pusing tersebut. Meskipun umumnya pusing adalah hal yang wajar namun Bunda perlu mewaspadai kondisi tersebut jika diiringi oleh gejala lainnya.

Sebab ada beberapa kondisi pusing juga bisa menjadi tanda bahaya suatu masalah kesehatan seperti anemia, dehidrasi dan preeklamsia. Kondisi tersebut apabila dibiarkan dan tidak segera diantisipasi maka bisa berdampak buruk pada perkembangan dan kesehatan janin.

Jadi waspadai jika pusing ini terlalu sering dirasakan sulit hilang meski sudah beristirahat yang cukup serta diiringi oleh gejala lainnya seperti kulit tampak pucat lemas mata berkunang-kunang dan munculnya bengkak pada beberapa bagian tubuh tertentu.

Sebaiknya konsultasikan ke dokter jika Bunda merasakan keluhan atau gejala tersebut.

Apa yang harus ibu hamil lakukan untuk mencegah dan mengatasi pusing saat hamil?

Ada beberapa upaya yang bisa ibu hamil lakukan selama kehamilan diantaranya yaitu:

Pastikan bunda mengkonsumsi makanan yang bergizi dan penuhi asupan zat besi agar Bunda terhindar dari kondisi anemia. Beberapa makanan yang kaya akan zat besi diantaranya daging merah ikan telur dan kacang-kacangan

Pastikan Bunda minum air putih yang cukup setiap harinya agar Bunda terhindar dari kondisi dehidrasi selama kehamilan.

Selanjutnya pastikan Bunda tetap aktif bergerak dan tidak bermalas-malasan agar aliran darah dalam tubuh Bunda tetap lancar hindari gerakan yang tiba-tiba dan jangan duduk atau Berdiri dalam waktu yang terlalu lama

Tidur dan beristirahatlah yang cukup agar tubuh tetap terasa bugar setiap harinya Selain itu pengelolaan emosi dan pikiran selama kehamilan juga penting dilakukan untuk mencegah munculnya rasa pusing saat hamil

Jika resep pusing tersebut sudah sangat parah dan tak kunjung hilang maka sebaiknya langsung periksakan hal tersebut ke dokter agar Bunda mendapatkan Penanganan dan pengobatan yang tepat.