5 Bahaya duduk terlalu lama bagi ibu hamil

 Duduk umumnya bukanlah suatu aktivitas yang membahayakan ibu hamil

apalagi dengan kondisi kandungan Bunda yang semakin membesar tentu akan membuat Bunda menjadi lebih mudah lelah dan rasanya ingin terus duduk atau istirahat dalam waktu yang lama.

Namun saat hamil penting bagi bunda untuk memperhatikan durasi atau lamanya waktu duduk serta banyaknya frekuensi Bunda duduk di

setiap harinya Hal ini karena duduk dalam waktu yang terlalu lama atau terlalu sering ternyata dapat memberikan resiko bagi ibu hamil dan juga janin nah. pada edisi kali ini bahaya terlalu lama duduk

1. Penggumpalan darah

ibu hamil dengan bebannya yang besar memang dianjurkan untuk tidak berdiri ataupun Duduk terlalu lama sebab jika terlalu sering dilakukan ini dapat menyebabkan adanya tekanan yang dapat mempengaruhi pembuluh darah sehingga dapat membuat Bunda rentan mengalami kram atau pembekuan darah saat hamil

jika pembekuan darah terjadi bunda dapat mengalami bengkak pada beberapa bagian tubuh seperti pada kaki oleh karenanya sebaiknya ibu hamil tidak duduk lebih dari 8 jam terlebih bagi Bunda yang bekerja sambil duduk oleh karenanya di sela-sela pekerjaan Bunda tersebut

sebaiknya Bunda sering-sering meregangkan otot dengan berjalan kecil

atau melakukan peregangan ringan pada setiap rentang waktu tertentu

2. Mengalami perubahan suasana hati dan juga stres

Perubahan mood atau mutsui merupakan keluhan umum yang terjadi saat hamil Hal ini dapat terjadi karena padatnya aktivitas atau adanya tekanan pekerjaan namun tanpa bunda sadari ternyata perubahan mood juga dapat diakibatkan karena kebiasaan duduk yang terlalu lama

Hal ini dikarenakan Duduk terlalu lama membuat metabolisme membuat metabolisme tubuh Bunda terganggu yang mengakibatkan tubuh tidak dapat melepaskan hormon endorfin yang mempengaruhi suasana hati

Bunda

3. kelebihan berat badan

Kelamaan duduk saat hamil juga dapat membuat Bunda jadi mager alias malas bergerak sehingga beresiko mengalami peningkatan berat badan berlebihan saat hamil sudah menjadi hal yang pasti bahwa berat badan bunda akan bertambah 

Namun pertambahan berat badan tersebut juga ada batasnya dan tetap dipantau oleh dokter kandungan atau bidan karena jika berlebihan dapat meningkatkan risiko ibu hamil Mengalami berbagai komplikasi

seperti hipertensi preeklamsia dan bayi lahir prematur

4. berisiko menyebabkan nyeri punggung dan perut

Jika ibu hamil Duduk terlalu lama akan membuat tekanan pada tulang belakang meningkat yang menyebabkan Bunda beresiko mengalami nyeri pada punggung. Selain itu terlalu lama duduk saat hamil juga dapat membuat ibu hamil mengalami nyeri di bagian perut Hal ini dikarenakan rahim yang semakin membesar akan memenuhi rongga perut Bunda dan

jika Bunda Duduk terlalu lama akan membuat rongga perut menjadi lebih penuh dan beresiko membuat Bunda mengalami nyeri di bagian perut

Bagikan Artikel ini